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  • 2016.04.28 Thursday
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オーサムはっちぃ

エコノミークラス症候群

こんにちは。
オーサムはっちぃの八戸です。

地震で被災した熊本で、避難生活されている人たちにエコノミークラス症候群(肺塞栓症)が多数発症しているとのことです。エコノミークラス症候群の解説はコチラ

ソースの記事には対策として「運動する」「適度に水分をとる」「長時間の同じ姿勢を避ける」など書いていますが、被災してそれができないから、発症しているわけで。

私見を述べさせて頂くと、エコノミークラス症候群は「呼吸」と「体温」で発症を抑えられると考えます。

安保徹氏の『免疫革命』から一部拝借させて頂き、解説します。

“人間は、不安な時には浅くて早い呼吸になり、リラックスしている時には深くて回数の少ない呼吸になります。

呼吸は自力神経支配下に入っているので、思考や感情を反映して早くなったり遅くなったりします。”

被災した方々は、疲労や不安、恐怖心などのストレスから常に交感神経優位状態になっています。交感神経優位の偏った状態は、本来なら体を守るはずの白血球が過剰な活動をして、生体に害を与えることになります。ですから、意識的に深呼吸して、強制的に副交感神経優位の状態にしましょう。

“多くの病気は血行障害から起こっています。血液の循環は、リラックスの神経である副交感神経の支配を受けています。ですから、循環を良くするためには身体を冷やさないこと、こまめに身体を動かすことが大切です。”

35度台の低体温はガンを誘発するとも言われています。つまり体温を高く保てれば、副交感神経優位の状態となり、血液循環に滞りがなく病気になりづらいということです。

以上から、車中泊で避難生活を送られている方は、
☆できれば腹式で、深く長い呼吸を心がける。
副交感神経が優位になれば、リラックス状態になり、血液の循環が促され体温が上がります。
☆気持ちいいと感じる範囲で背伸びをする。
肩甲骨を動かし、背中の筋肉を収縮させ、刺激を入れる。
☆足裏を気持ちいいと感じる範囲で、グイグイと押す。人の身体は筋膜というネットで覆われているので、足裏を刺激するだけで、筋膜を伝って全身の対応する各部位に影響を及ぼします。

この3点をおこなえば、血栓が作られることは防げると考えます。

被災地は事情が複雑に絡み合っていると察しますので、100%大丈夫ではないかもしれません。が、精神的にふさぎ込まないきっかけになれば幸いです。

自律神経に支配されるのではなく、強い気持ちで管理していきましょう!

今日もきっといい日になる♪
昨日よりずっといい日になる?

自宅くつろぎ空間 Oh!thumb8 オーサムはっちぃ

★営業時間 10時〜20時(20時からの施術開始OK)

施術料金
◇全身整体   90分 6,480円(税込)
◇フットリフレ 45分 3,780円(税込)

TEL:070-6519-2635 
MAIL:oh_thumb8@yahoo.co.jp

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  • 2016.04.20 Wednesday
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