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  • 2016.04.28 Thursday
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オーサムはっちぃ

適正体重の謎

こんにちは。
オーサムはっちぃの八戸です。

世に「痩せたい」と思っている人はどれくらいいるのでしょうか。

私は去年、MAX85kgから7ヶ月で66kgまで減量しました。今は70kg±2kgくらいです。

医学的に言うと、私の適正体重は58kgだそうです。

でも私の場合、減量が進んで65kg台に突入した時に、
だるさで身体に力が入らなくなり、激しい頭痛に悩まされました。

糖尿病食を勉強して、低糖質なメニューの食事を徹底し、1日の摂取カロリーを1200kcalまで制限していたのが
原因かと今となっては思います。

その後、カロリーを1500kcal/日まで緩和して、適度な運動とプロテインを始めたところ、
身体はみるみる瑞々しさを取り戻し、体組成計の数値は肉体年齢33歳と示しました。

大事なのは体重そのものではありません。
適正体重という平均的な基準に無理やり合わせることもないと思います。

どのくらいの体調が、自分にとって最も健康的なのか。
痩せたほうが体調がいい人もいるだろうし。
ぽっちゃりのほうが体調がいい人もいる。
そして、「今のこの状態が自分は最も健康だ」強く信じられるか。

私は、プラシーボ効果こそ万病に効く特効薬だと信じています。

今日もきっといい日になる♪
昨日よりずっといい日になる?

自宅くつろぎ空間 Oh!thumb8 オーサムはっちぃ

★営業時間 10時〜20時(20時からの施術開始OK)

施術料金
◇全身整体   90分 6,480円(税込)
◇フットリフレ 45分 3,780円(税込)

TEL:070-6519-2635 
MAIL:oh_thumb8@yahoo.co.jp

#越谷#リラクゼーション#ヒーリング#整体#オーサム8#awesome#はっちぃ#気功#肩こり#腰痛#頭痛#自宅サロン
 
  • 2016.04.03 Sunday
  • 11:14

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